LE JEUNE PURIFIE LE CŒUR, LE CORPS ET L'ESPRIT
Lorsque nous permettons à notre corps de cesser temporairement tout processus de digestion, les avantages que nous pouvons en tirer sont nombreux, le jeune est avant tout une technique de
purification et d’équilibre du métabolisme.Le fait de jeûner permet de mettre le système digestif au repos et de donner la place aux processus d’auto guérison et d’auto purification internes qui
s’enclenchent naturellement une fois que nous arrêtons de manger. Pour un chercheur spirituel, le jeûne est un moment particulier d’observation intérieure, une
plus grande disposition à contempler la beauté, un moment de prière et de méditation profonde.
Il peut être intéressant de donner un sens, une direction à votre pratique du jeûne.
“Je jeûne pour contrôler mon corps et mon mental. Il me donne la force et la détermination à atteindre l’objectif ” Mahatma Gandhi.
Étant donné que notre esprit et notre corps sont connectés, les avantages du jeûne vont bien au-delà de l’aspect spirituel :
Amène une normalisation du taux de sucre, d’insuline et des lipides ; diminution de la masse graisseuse ; mise au repos des organes digestifs, modification de la flore intestinale, arrêt de
l’ingestion d’antigènes et de substances pro-inflammatoires ; régression des muqueuses intestinales ; drainage et élimination de l’excès de sel ; recyclage des protéines ; allégement de
l’effort du cœur et amélioration de la circulation du sang, de sa fluidité.
Et encore permet un profond bien-être, une vitalité accrue ; harmonisation de l’humeur, stabilité émotionnelle ; recul par rapport aux problèmes du quotidien, pause régénératrice ; diminution
du stress ; introspection ; résolution de certains problèmes. Le Dr Büchinger lui-même notait : « On observe une sorte de libération, un lâcher-prise, ainsi qu’une sensibilité accrue ».
Satya Yoga nc